Odbierz Voucher
Treningi Personalne

Czym jest ATHX?

Trening hybrydowy, który łączy siłę, wydolność i funkcjonalność. Przygotowuje ciało do pracy na wysokiej intensywności, gdzie liczy się nie tylko siła, ale również wytrzymałość, tempo, technika i umiejętność pracy pod zmęczeniem.

Na zajęciach pracujemy nad trzema kluczowymi elementami ATHX:

🏋️ STRENGTH – rozwój siły i mocy
🏃 ENDURANCE – bieganie, ergometry i budowanie wydolności
🔥 METCON X – intensywne treningi funkcjonalne łączące siłę i cardio

W treningu pojawiają się m.in. squaty, deadlifty, pressy, bieganie, ergometry, sled push/pull, carries, lunges, burpees, box jump overs i praca z sandbagiem.

ATHX = siła + wydolność + funkcjonalność + intensywność.

Zajęcia dla każdego poziomu — od osób, które chcą poprawić swoją formę, po zawodników przygotowujących się do startów ATHX.

Nie czekaj,
podejmij działanie

ZADZWOŃ

Magdalena Podgórska

Współzałożyciel CrossFit Wola
Trener HYROX
Trener Personalny
Współzałożycielka CrossFit Wola, od ponad 8 lat związana z CrossFitem – dyscypliną, która stała się jej pierwszą sportową miłością i nieustanną inspiracją do rozwoju.Na przestrzeni lat odnalazła się także w świecie bikini fitness, gdzie z sukcesami rywalizuje na scenie:
NPC WORLDWIDE SUPER NATURAL POLAND CHAMPIONSHIPS
Złoty medal – Bikini Masters 35+
Srebrny medal – Bikini Beginner B
Srebrny medal – Bikini Open Class D
NPC WORLDWIDE CUP OF POLAND REGIONAL
Srebrny medal – Bikini Masters 40+
4. miejsce – Bikini True Novice BNa co dzień certyfikowany trener personalny, specjalizujący się w kształtowaniu kobiecej sylwetki oraz instruktor trójboju siłowego. Magdalena łączy doświadczenie zawodniczki z wiedzą trenerską, pomagając kobietom zbudować silne, zdrowe i pewne siebie ciało.

Marcin Rutkowski

Trener
Były zawodnik drużyny piłkarskiej UKS SMS Łódź. Obecnie szkoleniowiec oraz trener przygotowania motorycznego, specjalizujący się w treningu systemów energetycznych i optymalizacji wydolności sportowej. Swoją wiedzę i doświadczenie zdobywał przede wszystkim poprzez pracę z zawodnikami sportów wytrzymałościowych i funkcjonalnych. Przez lata współpracował z czołowymi zawodnikami CrossFitu w Polsce, wspierając ich w osiąganiu maksymalnych możliwości fizycznych. CrossFit nauczył go podejmowania decyzji treningowych opartych na twardych danych i ciągłego przesuwania granic ludzkiej wydolności. To właśnie ten sport otworzył mu drzwi do współpracy z najlepszymi trenerami na świecie, od których czerpał wiedzę i inspirację. W sezonie 2023 jako trener przygotowania motorycznego Marcina Sendy w wyścigach skuterów wodnych (klasa GP2) zdobył srebrny medal Mistrzostw Świata oraz tytuł Mistrza Europy. W swojej filozofii treningowej wyznaje zasadę, że każda osoba poświęcająca czas na trening zasługuje na podejście i rozwiązania godne profesjonalnego atlety.