Bodybuilding to forma aktywności fizycznej, która koncentruje się na rozwijaniu masy mięśniowej, siły oraz estetyki ciała.. Na naszych zajęciach skupiamy się na kształtowaniu ciała poprzez ćwiczenia siłowe i budowanie masy mięśniowej. Pod czujnym okiem doświadczonych trenerów, poznacie techniki, które pomogą Wam osiągnąć świetną sylwetkę i zwiększyć siłę. Niezależnie od poziomu zaawansowania, nasze treningi Bodybuilding będą dostosowane do Waszych indywidualnych potrzeb.
Bodybuilding to szeroka dziedzina, która obejmuje różnorodne formy treningu siłowego, a jedną z nich są zajęcia bootybuilding, skoncentrowane na kształtowaniu i wzmacnianiu mięśni pośladków. Bootybuilding to specjalistyczny rodzaj treningu, który skupia się na rozwijaniu mięśni pośladkowych, z naciskiem na estetykę, siłę oraz funkcjonalność tej partii ciała. W jego ramach stosowane są ćwiczenia, takie jak przysiady, hip thrust, martwy ciąg, wykroki czy mostki biodrowe, które angażują zarówno mięśnie pośladków, jak i inne partie dolnej części ciała.
Włączenie zajęć bootybuilding do planu treningowego w bodybuildingu pozwala nie tylko na osiągnięcie wyrzeźbionych pośladków, ale także na poprawę ogólnej wydolności, stabilizacji i siły. Dzięki temu treningi te cieszą się popularnością zarówno wśród osób dążących do poprawy wyglądu sylwetki, jak i tych, którzy chcą wzmocnić swoje mięśnie w sposób funkcjonalny.
Na naszych zajęciach skupiamy się na kształtowaniu ciała poprzez ćwiczenia siłowe i budowanie masy mięśniowej.
Pod czujnym okiem doświadczonych trenerów, poznacie techniki, które pomogą Wam osiągnąć świetną sylwetkę i zwiększyć siłę.
Niezależnie od poziomu zaawansowania, nasze treningi Bodybuilding będą dostosowane do Waszych indywidualnych potrzeb.
PN-PT
SOB
NDZ
05:55 – 22:00
09:00 – 14:00
10:00 – 13:00