Odbierz Voucher
Treningi Personalne

Czym jest HYROX

HYROX to jedno z najbardziej innowacyjnych wydarzeń sportowych na świecie. Jest to wyjątkowe wyzwanie, które łączy w sobie intensywny trening oraz rywalizację na najwyższym poziomie.

HYROX to ukierunkowany na całe ciało, wysoko-intensywny trening, który łączy elementy biegania z różnymi rodzajami ćwiczeń siłowo-wytrzymałościowych. Wydarzenie składa się z 8 różnych stacji, które uczestnicy przechodzą w kolejności. Każda stacja składa się z unikalnego zestawu ćwiczeń, które wymagają siły, wytrzymałości i determinacji. 

Dlaczego warto ćwiczyć HYROX?

Uczestnicy HYROX rywalizują nie tylko z samymi sobą, ale także z innymi zawodnikami, starając się osiągnąć jak najlepszy czas. To sprawia, że atmosfera na zawodach jest bardzo emocjonująca i inspirująca, a uczestnicy zyskują dodatkową motywację do osiągnięcia swoich celów.

 

Jednym z największych atutów HYROX jest to, że może wziąć w nim udział każdy – niezależnie od poziomu sprawności czy doświadczenia. Zawody odbywają się w różnych kategoriach wiekowych i wagowych, co sprawia, że każdy ma równe szanse na osiągnięcie sukcesu.

Wzrost
Siły

Wzrost
Mobilności

Lepsze
Samopoczucie

Budowanie
Wytrzymałości

Nie czekaj,
podejmij działanie

ZADZWOŃ

Rodzaje Treningów

HYROX

HYROX to również sposób na sprawdzenie swoich umiejętności, wyznaczenie sobie nowych celów i przełamanie własnych ograniczeń. Wyzwanie to sprawia, że uczestnicy nabierają pewności siebie oraz zyskują poczucie spełnienia i satysfakcji.

Jeśli szukasz sposobu na odmianę treningu, chcesz uczestniczyć w unikalnym wydarzeniu sportowym i zasmakować prawdziwej rywalizacji, HYROX jest idealnym wyborem dla Ciebie. Dołącz do grona sportowców i zobacz, jak wiele jesteś w stanie osiągnąć!

Nasi Trenerzy

Radosław
Wręczycki

Head Coach CrossFit Wola
Współzałożyciel CrossFit Wola
Instruktor Podnoszenia Ciężarów
CrossFit Level 1 Trainer
Certyfikowany Trener HYROX
Trener Personalny
Czołowy zawodnik polskiej areny CrossFit. Pasjonat podnoszenia ciężarów potrafiący nieraz godzinami analizować podejścia swoje oraz swoich podopiecznych. Mimo młodego wieku posiada 7 letnie doświadczenie o czym świadczy ponad 8000 przepracowanych godzin z klientami indywidualnymi oraz grupowymi. Uczestnik szkoleń i warsztatów z zakresu mobility, kettlebell, podnoszenia ciężarów oraz trójboju siłowego. Szkoleniowiec dwuboju olimpijskiego oraz cross-treningu. Uśmiechnięty, zarażający swoją pasją i zawsze pełen zaangażowania w pracy z podopiecznymi. Przyświecają mu trzy życiowe motta, którymi się kieruje: „ Jak już się za coś brać, to trzeba to robić dobrze” „Cierpliwością, determinacją, systematyką i codzienną rutyną można osiągnąć każdy cel” „Rano zawsze musisz się budzić 3 x H – Horny, Happy, Hungry” Radek jest trenerem zawsze gotowym na wasze poświęcenie. Surowy i szczery – jeżeli na zajęciach usłyszałeś od niego pochwałę to zapamiętaj ją, bo prawdopodobnie długo nie pojawi się następna.

Dominik Kolera

Head Coach CrossFit Wola
Współzałożyciel CrossFit Wola
CrossFit Level 2 Trainer
Certyfikowany Trener HYROX
Trener Personalny
Witajcie, jestem Dominik, a moja pasja do crossfit zaczęła się 10 lat temu z miłości do ruchu, wytrzymałości oraz pragnienia osiągania maksymalnych rezultatów. Dziś pragnę podzielić się tą pasją z Wami jako trener i współzałożyciel CrossFit Wola. Jako licencjonowany trener crossfit, kładę duży nacisk na indywidualne podejście do każdego klubowicza, a moje treningi opierają się na holistycznym rozwoju, łącząc siłę, wytrzymałość, szybkość i sprawność.Jako współzałożyciel CrossFit Wola, moim priorytetem jest stworzenie miejsca o wyjątkowej atmosferze, w którym członkowie będą się wspierać zarówno podczas treningów, jak i poza nimi. Chcę, aby nasza społeczność była miejscem, gdzie każdy znajdzie motywację i wsparcie do osiągania swoich celów.Prywatnie motocyklista i najlepszy opiekun wspaniałego maltipoo.Trener i Współzałożyciel Crossfit Wola Wonsz

Radosław
Wręczycki

Head Coach CrossFit Wola
Współzałożyciel CrossFit Wola
Instruktor Podnoszenia Ciężarów
CrossFit Level 1 Trainer
Certyfikowany Trener HYROX
Trener Personalny
Czołowy zawodnik polskiej areny CrossFit. Pasjonat podnoszenia ciężarów potrafiący nieraz godzinami analizować podejścia swoje oraz swoich podopiecznych. Mimo młodego wieku posiada 7 letnie doświadczenie o czym świadczy ponad 8000 przepracowanych godzin z klientami indywidualnymi oraz grupowymi. Uczestnik szkoleń i warsztatów z zakresu mobility, kettlebell, podnoszenia ciężarów oraz trójboju siłowego. Szkoleniowiec dwuboju olimpijskiego oraz cross-treningu. Uśmiechnięty, zarażający swoją pasją i zawsze pełen zaangażowania w pracy z podopiecznymi. Przyświecają mu trzy życiowe motta, którymi się kieruje: „ Jak już się za coś brać, to trzeba to robić dobrze” „Cierpliwością, determinacją, systematyką i codzienną rutyną można osiągnąć każdy cel” „Rano zawsze musisz się budzić 3 x H – Horny, Happy, Hungry” Radek jest trenerem zawsze gotowym na wasze poświęcenie. Surowy i szczery – jeżeli na zajęciach usłyszałeś od niego pochwałę to zapamiętaj ją, bo prawdopodobnie długo nie pojawi się następna.

Adam “Boski” Woźniak

Certyfikowany trener Kettlebell Certyfikowany trener HYROX
Pasjonat Crossfitu, zawodnik amator i trener specjalizujący się w zajęciach grupowych. Doświadczenie zdobyte przez 7 ostatnich lat oraz ponad 3000 godzin pracy z grupami pozwala mu na profesjonalne prowadzenie regularnych zajęć WOD oraz zajęć specjalistycznych t.j: Endurance, Hero WOD, Kettlebell. Podczas prowadzenia zajęć ważna jest dla niego dobra atmosfera oraz to aby każda osoba uczestnicząca w treningu była zadowolona, że się zmęczyła i miała poczucie zrobienia czegoś ponad swoje możliwości. Treningi u „Boskiego” są zawsze: - bezpieczne oraz wykonywane poprawnie technicznie. - intensywne, ciężkie, ale także indywidualnie dobrane do możliwości uczestników - takie, by każdy uczestnik zajęć miał poczucie dobrze wykonanej pracy, a co najważniejsze chciał wrócić na kolejny trening - Wyjątkową cierpliwość i poczucie humoru Boskiego możecie sprawdzić sami przychodząc na jego zajęcia.

Dominik Kolera

Head Coach CrossFit Wola
Współzałożyciel CrossFit Wola
CrossFit Level 2 Trainer
Certyfikowany Trener HYROX
Trener Personalny
Witajcie, jestem Dominik, a moja pasja do crossfit zaczęła się 10 lat temu z miłości do ruchu, wytrzymałości oraz pragnienia osiągania maksymalnych rezultatów. Dziś pragnę podzielić się tą pasją z Wami jako trener i współzałożyciel CrossFit Wola. Jako licencjonowany trener crossfit, kładę duży nacisk na indywidualne podejście do każdego klubowicza, a moje treningi opierają się na holistycznym rozwoju, łącząc siłę, wytrzymałość, szybkość i sprawność.Jako współzałożyciel CrossFit Wola, moim priorytetem jest stworzenie miejsca o wyjątkowej atmosferze, w którym członkowie będą się wspierać zarówno podczas treningów, jak i poza nimi. Chcę, aby nasza społeczność była miejscem, gdzie każdy znajdzie motywację i wsparcie do osiągania swoich celów.Prywatnie motocyklista i najlepszy opiekun wspaniałego maltipoo.Trener i Współzałożyciel Crossfit Wola Wonsz

Magdalena Podgórska

Współzałożyciel CrossFit Wola
Trener HYROX
Trener Personalny
Współzałożycielka CrossFit Wola, od ponad 8 lat związana z CrossFitem – dyscypliną, która stała się jej pierwszą sportową miłością i nieustanną inspiracją do rozwoju.Na przestrzeni lat odnalazła się także w świecie bikini fitness, gdzie z sukcesami rywalizuje na scenie:
NPC WORLDWIDE SUPER NATURAL POLAND CHAMPIONSHIPS
Złoty medal – Bikini Masters 35+
Srebrny medal – Bikini Beginner B
Srebrny medal – Bikini Open Class D
NPC WORLDWIDE CUP OF POLAND REGIONAL
Srebrny medal – Bikini Masters 40+
4. miejsce – Bikini True Novice BNa co dzień certyfikowany trener personalny, specjalizujący się w kształtowaniu kobiecej sylwetki oraz instruktor trójboju siłowego. Magdalena łączy doświadczenie zawodniczki z wiedzą trenerską, pomagając kobietom zbudować silne, zdrowe i pewne siebie ciało.

Daniel Walasek

Trener
Związany ze sportem od najmłodszych lat. Zawodnik Crossfit mający ambitne cele i wysokie aspiracje. Pasjonat zdrowego trybu życia oraz wszelkiej aktywności fizycznej. Nieustannie podnoszący swoje kwalifikacje oraz poszerzający wiedzę z zakresu treningu funkcjonalnego. Uwielbia prowadzić zajęcia grupowe gdzie stara się zarażać energią tak aby nawet najcięższy workout okazał się łatwizną. Duży nacisk kładzie na poprawność oraz dokładność wykonywanych ćwiczeń. Jego cierpliwość i zaangażowanie wśród podopiecznych sprawiają że po kilku treningach nie ma ruchów nie do zrobienia. Największą satysfakcję sprawiają mu szczęśliwi i sprawni klubowicze. W każdym aspekcie życia kierujący się prostą i sprawdzoną zasadą "hard work pays off".

Katarzyna Wydrzyńska

Trener
Jestem pasjonatką zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej. Brałam udział w wielu zawodach crossfitowych na arenie krajowej jak i międzynarodowej. Energia rozpiera mnie od samego rana, dlatego w klubie spotkacie mnie już od 6 rano! Specjalizuje się w pracy z odważnikami kettlebells, które uwielbiam za ich wszechstronność i efektywność oraz wiele innych zalet, o których przekonacie się uczestnicząc w moich zajęciach! Zawsze chętnie opowiem Wam, dlaczego kettele trzymamy pod brodą, a nie na barkach! Na zajęciach zawsze zwracam uwagę na poprawność wykonywanych ruchów, dbając o szczegóły i bezpieczeństwo swoich podopiecznych. Moje indywidualne podejście do każdej osoby sprawią, że nawet Ci, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z crossfitem, będą czuć się pewnie i bezpiecznie. Na moich zajęciach przede wszystkim chce żebyście się dobrze bawili oraz sprawnie i ładnie ruszali Nie zabraknie odrobiny sarkazmu i dużo motywacji. Aktualnie próbuję swoich sił w brazylijskim jujitsu i mam nadzieję, że niebawem będziecie mogli mnie zobaczyć na jakimś turnieju.”

Natalia Kaczmarska

Trener
Trening CrossFit
Trening Hyrox
Trening dla kobiet
Aktywność w ciąży
Powrót do formy po porodzie
Powrót do formy po kontuzji
Od 10 lat jestem trenerką zawodniczką Crossfit. Sport od zawsze był w moim życiu, jednak dopiero Crossfit tak totalnie skradł moje serce. Podporządkowałam tej dyscyplinie całe swoje życie. Marzeniem jest awans na mistrzostwa świata CrossFit Games. Najlepsza pozycja jaką zdobyłam do tej pory to 15 miejsce na świecie w kategorii Masters 35, w 2023 roku. Uczestniczyłam w szkoleniach Crossfit, Pregnancy and Postpartum Athleticism, Kettlebell, Olympic weightlifting i Mobility. Aktualnie współpracuję z amerykańską szkołą treningową Training Think Tank.Jako trenerka, zawodniczka oraz mama stworzyłam projekt „Silna Mama”, którego głównym założeniem jest wsparcie aktywności kobiet w okresie ciąży jak i po porodzie. „Silna mama” to program treningowy, który promuje zdrowie, bazuje na ruchach, które wykonujemy każdego dnia. Cel to podtrzymanie regularnej aktywności, jeżeli przynosi nam korzyści w tym okresie. Zwiększenie poziomu energii, lepszego samopoczucia. Przetestowałyśmy z wieloma dziewczynami, mamuskami i to naprawdę działa. Zapraszamy na zajęcia

Ryszard Breś

Trener
Były zawodnik Legii Warszawa a dziś świetny trener i zawodnik crossfit!"W dzieciństwie rozpoczynając swoją sportowa przygodę, poszedłem w ślady rodziców, rozpoczynając treningi szermierki. Następnie skierowałem swoją pasję w stronę piłki nożnej, trenując ją przez ponad 15 lat, w tym w Legii Warszawa, osiągając sukcesy na szczeblu Mistrzostw Polski z drużynami młodzieżowymi oraz na zapleczu ekstraklasy.Crossfit pojawił się w moim życiu jako uzupełnienie treningów piłkarskich, ale szybko stał się moją główną pasją ze względu na jego wszechstronność.Jako zawodnik startujący zarówno na arenie ogólnopolskiej, jak i międzynarodowej, zdobyłem cenne doświadczenie startowe, jak również trenerskie.Na treningu jestem zdeterminowany, nie odpuszczę żadnego powtórzenia. Prowadząc zajęcia skrupulatnie staram się eliminować wszelkie błędy techniczne, jak również no repy i bro repy.Najczęściej spotkacie mnie o 6 rano pod tablica z kubkiem kawy, jednak to wasza obecność i entuzjazm podczas porannych treningów stanowią dla mnie prawdziwe źródło motywacji i energii."

Anna Lipińska

Trener
Urodzona organizatorka i niepoprawna optymistka, w kuluarach sal treningowych znana jako Zuza.
Moja przygoda ze sportem trwa od grubo ponad dekady, pierwszą pasją była siatkówka plażowa, ale od kilku lat moje serce bije w rytmie crossfit oraz weightlifting.🏋🏼‍♀️🏐🦾
Jestem absolwentką AWF, a od niedawno także ALK, miałam też długą i niewyrównaną walkę z Politechniką Warszawską 🙇‍♀️😅 Na co dzień pełnię obowiązki Office Managera w firmie Decoroom 🏠
Swoją podróż instruktora zaczęłam od certyfikowanych kursów dwuboju olimpijskiego pod okiem: Marcina Dołegi (Akfits), Macieja Przepiorkiewicza (FitLove), oraz finalnie zrobiłam Crossfit Level 1 Burgener Strength.
Na sali treningowej staram się zarażać pozytywną energią, poprawną techniką oraz uświadamiać jak ważny jest ruch oraz ogólna sprawność fizyczna. Z całą pewnością wypomnę wam wszystkie no repy ☠️ oczywiście z troski, a nie złośliwości 🤗Ulubiony cytat: “If you have a body, you are an athlete.” Bill Bowerman (Nike)

Mateusz Chojnacki

Trener
Były amatorski zawodnik kickboxingu, który aktualnie próbuje swoich sił na arenach crossfitowych. Certyfikowany instruktor podnoszenia ciężarów (Crossift Burgener Strenght), który podczas treningów skupia się na solidnej rozgrzewce i aspektach technicznych, nie zapominając o podkręcaniu śruby, kiedy trzeba.

Artur Sosnowski

Trener
Artur – trener, który wie, że rozgrzewka to świętość. Cześć, jestem Artur – z CrossFitem mam romans od 2012 roku, a od 2013 już całkiem oficjalnie jako trener z Level 1. Im dłużej w tym siedzę, tym bardziej kręci mnie dobra technika, solidna rozgrzewka i unikanie kontuzji jak ognia. Na treningach uczymy się, usprawniamy i… dobrze się bawimy! Moim celem jest, żeby każda godzina w klubie była jak powrót do złotych czasów crossfitu – czyli najlepszą godziną z dnia. A moje motto? Jeśli nie znosisz mnie podczas rozgrzewki, to cholernie pewne, że nie zasługujesz na mnie podczas WOD-a.

Marcin Rutkowski

Trener
Były zawodnik drużyny piłkarskiej UKS SMS Łódź. Obecnie szkoleniowiec oraz trener przygotowania motorycznego, specjalizujący się w treningu systemów energetycznych i optymalizacji wydolności sportowej. Swoją wiedzę i doświadczenie zdobywał przede wszystkim poprzez pracę z zawodnikami sportów wytrzymałościowych i funkcjonalnych. Przez lata współpracował z czołowymi zawodnikami CrossFitu w Polsce, wspierając ich w osiąganiu maksymalnych możliwości fizycznych. CrossFit nauczył go podejmowania decyzji treningowych opartych na twardych danych i ciągłego przesuwania granic ludzkiej wydolności. To właśnie ten sport otworzył mu drzwi do współpracy z najlepszymi trenerami na świecie, od których czerpał wiedzę i inspirację. W sezonie 2023 jako trener przygotowania motorycznego Marcina Sendy w wyścigach skuterów wodnych (klasa GP2) zdobył srebrny medal Mistrzostw Świata oraz tytuł Mistrza Europy. W swojej filozofii treningowej wyznaje zasadę, że każda osoba poświęcająca czas na trening zasługuje na podejście i rozwiązania godne profesjonalnego atlety.

Kevin Kużdrzał

Trener
Nazywam się Kevin i od zawsze sport był nieodłączną częścią mojego życia. Swoją przygodę rozpocząłem w młodym wieku, najpierw spędzając 8 lat na korcie tenisowym, a następnie 9 lat na lodowisku jako zawodnik hokeja w 1 lidze w moim rodzinnym Jastrzębiu-Zdroju. Dziś całe swoje serce wkładam w CrossFit – dyscyplinę, która pozwala mi łączyć siłę, wytrzymałość i gimnastykę. Moim celem są starty w zawodach – najpierw w Polsce, a następnie na arenie międzynarodowej.Jako trener największą satysfakcję daje mi obserwowanie progresu moich podopiecznych. Uwielbiam wspierać ludzi w przekraczaniu własnych granic i pokazywać, że z odpowiednim podejście każdy może osiągnąć więcej, niż się spodziewa. Na treningach ze mną możesz liczyć na pełne zaangażowanie, motywację i indywidualne podejście.